生理周期は一般的には２８日周期の方が多いですが、個人差も大きいものです。
生理周期を調べる最も簡単な方法はカレンダーを利用する方法で、生理があった日はカレンダーに赤丸印を付けるなどすることで、生理の間隔を調べることができます。
ただし、生理周期は必ずしも一定ではなく、体調やストレスなどによっても前後する場合がありますので、注意が必要です。
また、生理周期は卵胞期，黄体期、月経期の大きく3つに分けられ、それぞれの時期によって体調や精神面での変化も出てくることがあります。 |
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| 生理周期を調べるには？ |
最も簡単に生理周期を調べる方法は、カレンダーに生理があった日をチェックしておき、生理開始日から次回の生理開始日までの日数を数えるという方法ですが、この際にいくつか注意点があります。
まず、生理周期というものは常に一定ではなく、２６日だったり２８日だったり、月によって変わることがよくあります。
その場合、生理周期の平均を算出するのではなく、最も短い周期と長かった周期を把握しておいて、「２４〜２９日くらいが私の生理周期だ」と認識しておくことが必要です。 |
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| 生理周期は普段から調べておきましょう |
生理周期を調べる際にはその「幅」を知ることも非常に重要ですので、ある程度正確に周期を知ろうと思ったらかなりの時間がかかります。
生理周期は産婦人科を受診した際にも重要な情報となりますので、普段からカレンダーなどに生理日を記入し、調べておくことをお勧めします。
また、体調に変化があると生理が早くなったり遅くなったり、場合によっては来なくなったりもしますので、生理日をチェックしておくと自分の体の変化に気が付くきっかけになる場合もあるのでお勧めです。 |
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